生きづらい人の特徴と原因【対処法】

書いた人:TATSUO IYAMA

TATSUO Microsoft、KDDIのコールセンター(表彰歴)、ニフティクラウドやAndroidアプリの開発などIT歴20年。歌手はいだしょうこさんを絶賛。

ダークソウル3レベル1縛りカンスト周回クリア
Fall Guys 5連勝達成


 

「会社や学校に行きたくない」

「ふつうに生きてるだけなのにストレスが溜まる」

「どうすれば生きづらさを解消できるの?」

 

ときには自殺に結びつくこともめずらしくない「生きづらさ」。

俳優の三浦春馬さんや竹内結子さんも生きづらさゆえに自殺してしまいましたね。

せっかく生まれてきたのですから、できれば生きづらさを解消してしあわせに寿命をまっとうしたほうがよいですよね。

この記事ではなぜ生きづらいのか?どうすれば生きやすくなるのか?をまとめました。

カンペキ主義

 

「0か100か」

「少しのミスが気になってしょうがない」

「手抜きが悪だと思っている」

「疲れるのはわかってるのにカンペキ主義になってしまう」

 

生まれつきの性格の場合もありますし、親が厳しすぎたりするとカンペキ主義になりがちです。

楽観的になりたい!前向きでポジティブなプラス思考人間になるには?

マジメすぎ

 

「法律やルールはぜったいに守らないといけないと思ってしまう」

「ルール違反しているやつを見ると腹が立つ」

「仕事をサボれない」

「サボってるやつを見るとむかつく」

 

世の中には平気でルール違反するふざけた人間が掃いて捨てるほどいます。

そんななか自分だけがマジメに生きようとすると生きづらさにつながってしまうのです。

世の中にはバカが多いのでルール違反する人がいるのは仕方がないでしょう。

バカが嫌い?関わりたくないなら無視しよう!相手にしない方法は?

HSP(Highly Sensitive Person:超敏感な人)

ハイリー・センシティブ・パーソンとは、高度な感覚処理感受性を、気質として持つとされる人のこと。

出典:Wikipedia

生まれつきの性格なのでざんねんながら治すことはできません。

 

「ほかの人が気にしないことを気にしてしまう」

「小さな物音などが気になる」

「メールの文面を考えるのに何十分もかかってしまう」

 

さまざまな悩みをかかえるHSPですが、「神経質」ではなく「繊細」とポジティブにとらえましょう。

「細かいところに気がつく」

というメリットを生かしたいところです。

芸術家やプログラマー、警備員などの仕事につくとよいでしょう。

人間嫌い

一般的な環境で暮らしていれば多くの場合、人と接する機会があります。

人間嫌いだとストレスマックスですよね。

親がクソだったり幼少期の人間関係がクソだと人間嫌いになりがちです。

サルみたいな田舎モンとか公立小中学校の生徒とか、たちの悪い人間関係で育つと人間嫌いになってしまいます。

公立の小中学校はサルばかり!頭がよい子ならぜったい私立へ行かせる

劣等感が強い

 

「自分の長所より短所のほうが目についてしまう」

「失敗をいつまでもひきずってしまう」

「自己肯定感がない」

 

基本的に毒親育ちは劣等感が強い傾向にあります。

劣等感を解消する方法は2つあります。

  • 自分で自分をほめてあげる
  • 毎日継続することを決める

継続することはたとえば英単語を覚えるとか、ニュースを見るとかなんでもいいです。

なんなら手洗いうがいでもいいですよ。

毎日の積み重ねが自信をつけてくれるのです。

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